Menjaga Kebugaran Jasmani Sehari-hari

Meningkatkan dan menjaga partisipasi dalam aktivitas kebugaran di luar ruang secara konsisten, dan mengevaluasi strategi peningkatan dalam bergerak aktif sehari-hari. Subbab: Kebugaran dan Aktivitas, Komponen dan Prinsip Latihan, Manfaat Partisipasi Teratur, Teknologi Pendukung Kebugaran.